أظهرت مجموعة كبيرة من الأبحاث العلمية أنه كلما ازداد عدد مرات الخروج من المنزل في فصل الخريف صرنا أكثر سعادة وأكثر صحة.
وهناك ستة أسباب توضح لماذا ينبغي عليك أن ترتدي قميصك أو معطفك المفضل وتخرج من المنزل، أثناء هطول المطر أو نزول الثلج أو حتى في سطوع الشمس .
فالخروج من المنزل يساعد على محاربة الاكتئاب الموسمي الذي يظهر نتيجة لقلة التعرض لأشعة الشمس وانخفاض مستويات فيتامين "د". كما يحسن المزاج، اضافة الى انه بجدد القيام بتمارين رياضية بخاصة إذا كان الشخص ممن يمارسون الرياضة باستمرار، فسيكون العثور على طريقة لقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق هذا الخريف سهلا.
وأشارت الابحاث الى ان الخروج من المنزل يساعد على معالجة حمى المقصورة أي أن قضاء الوقت في الأماكن الطبيعية يُجدد القدر على توجيه الانتباه، مما يجعل من السهل تجاهل العادات المزعجة، اضافة الى تنشيط العلاقات مع الآخرين.
كما يساعد على إلهام مضاد للاكتئاب، فالبيئات الطبيعية تمتلك تأثيراً على أجسادنا وعقولنا، حتى أن بيئة مشابهة للبيئة الطبيعية تكون كافية لتحسين قدراتنا الإدراكية.
