أجرت مجلة "علم النفس وإدارة السلوك" الأميركية، أنه "قد لا تمر فترة طويلة قبل أن تصبح اليوغا من بين المواد الدراسية".
وبحسب موقع "well and good"، عمل باحثون مع طلاب الصف الثالث بالمرحلة الابتدائية في مدرسة حكومية في ولاية نيو أورلينز، حيث أضافوا مبادئ العافية واليوغا إلى برنامجهم اليومي.
وقسموا الطلاب الذين يعانون أعراض القلق في بداية العام إلى مجموعتين، 32 منهم حصلوا على الرعاية النفسية المعيارية، والتي تتضمن المشورة وممارسة الأنشطة المعتادة، في حين شارك 20 طفلاً آخر في أنشطة، مثل تمارين التنفس والتأمل الموجه ووضعيات اليوغا.
وبعد تحليل جودة حياة التلاميذ، وظروفهم النفسية، ورفاههم العاطفي طوال فترة البرنامج الذي استمر ثمانية أسابيع، وجد الباحثون أن اليوغا والتأمل أتيا بنتائج مثمرة بالفعل، حيث انخفض شعور الطلاب بالقلق والتوتر كثيراً.
