يعدّ الموز من أهم الفواكه التي تمد الجسم بالطاقة، إضافة إلى فوائده الصحية الأخرى، فيُعتبر مصدراً كبيراً للفيتامينات والطاقة، ويحتوي على الكربوهيدرات أكثر بمرتين من التفاح وهو غني بالبوتاسيوم والسكريات الطبيعية، ويُعتبر أيضاً مصدر كبير للطاقة الطبيعية.
كما ان الموز يعدّ الطعام المثالي خلال منتصف النهار عندما يشعر معظم الناس بالتعب والبطء، وهو غني بالبوتاسيوم ويساعد على تسريع الدورة الدموية في الجسم لإيصال الأوكسجين إلى الدماغ، ويمكن ان يكون الموز مفيداً للحد من السكتات الدماغية وتنظيم ضغط الدم بسبب تعزيز الدورة الدموية.
وتجدر الإشارة أيضاً إلى ان للموز قدرة على مساعدة العقل على الاسترخاء والشعور بالسعادة، ويرفع من معنويات الفرد لأنه يحتوي على مادة كيميائية تسمى "التربتوفان"، ويساعد الموز أيضاً على تعزيز القدرات العقلية وجعل الناس أكثر يقظة.
