كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا، أن الصوم لـ5 أيام يقلل من احتمال الإصابة بأمراض السكري والسرطان إلى النصف، مشيرة الى انها تطيل العمر وتبطئ من علامات الشيخوخة وتعزز عمل الجهاز المناعي.
وأشارت الى ان الحمية الغذائية التي تعتمد على الصوم 5 أيام، تتضمن اليوم الأول 1090 سعرة حرارية، يعادل البروتين 10% منها والدهون 56% والكربوهيدرات 34%، وتتضمن الأيام الـ 4 الأخرى 725 سعرة حرارية، يعادل البروتين 9% منها والدهون 44% منها 47% كربوهيدرات.
واكد الباحثون أنها تعزز عمل الجهاز المناعي وتحمي من الإصابة بأمراض القلب والسرطان، بالإضافة إلى أن الحمية هذه تخفض عدد السعرات الحرارية إلى الثلث أو النصف، ما يجعل منها عاملاً أساسياً في محاربة السمنة أيضا بحسب الدراسة.
