توصلت دراسة الى ان الأشخاص الذين يقرأون من كمبيوتر محمول مثل الآيباد لمدة 30 دقيقة قبل أن يخلدوا للنوم، يشعرون بنعاس أقل مقارنة بمن يقرأون من كتاب. لكن الوقت الذي يستغرقه الفريقان الى ان يخلدا للنوم وفترات نومهما لم تتغيّر.
وجاء في دراسة أعدها باحثون من جامعة بيرغن في النروج، ان ضوء الكومبيوتر يؤثر على مستخدمه، ولكن الشيء المدهش انه لا يسبب تأخيراً في النوم. وذكر الباحثون: اكتشفنا تأخيراً لمدة 30 دقيقة في توليد الموجات البطيئة أثناء النوم في حالة الآيباد.
وشارك في الدراسة 16 من غير المدخنين تتراوح أعمارهم بين 22 و23 عاما ويتعاملون مع أجهزة الكمبيوتر المحمولة ولا يعانون أي اضطرابات طبية أو نفسية، أو مشاكل تتعلق بالنوم.
وذكر المشاركون إنهم شعروا بنعاس أشد عندما قرأوا من كتاب قبل النوم. أما بعد القراءة من الآيباد أشارت القراءات العلمية إلى تأخر وتراجع نشاط الموجات البطيئة في المخ مما يشير إلى نوم عميق مقارنة بمن قرأوا من كتاب قبل أن يغطوا في النوم.
